Медитация.Каждый день мы думаем о многих вещах. Чаще всего это бытовые вещи, то что нас окружает. Иногда мы думаем о том, что видим в СМИ, в интернете. Чуть реже нам приходится иметь дело с тем - во что нас толкают политические, экономические и прочие общесоциальные структуры. Хотя их действия надолго и глубоко нас обуславливают. Тем самым мы плотно зависим от сценариев Игры в людей. Предположу, что именно эти привязанности и обуславливания заставляют людей перерождаться тут вновь и вновь без возможности улучшения ситуации. Нетрудно проследить историю людей и то, что она ходит по кругу. Возможно, что рождаемся мы в полной решимости сделать свой вклад в сознательную эволюцию, но Игра заставляет нас следовать по пути безсознательной эволюции. То есть оставаться на уровне животных. Мы всё так же слишком озабочены поиском пропитания, размножением, доминированием над другими.  Всё это формирует наши умы, энергию, ауру. Медитация это доступный, простой способ выйти из этой тюрьмы ума без борьбы за освобождение)Медитация доступна везде и всегда. Медитация не имеет жёстких правил и временных границ. Она может быть от 2х секунд до 2х и более часов. Фактически лучше делать её короткой но частой.  Медитировать можно везде и всегда. Можно сказать, что нет повода не медитировать.  Где бы вы ни находились - остановитесь, не думайте несколько секунда. Пусть ваш ум отдохнёт. Пусть это будут несколько секунд приятного отдыха безмыслия.  Далее, если это будет приятно - делайте это чаще. Наблюдайте эту пустотность. Наблюдайте мысли которые приходят в ум, не думайте их. Просто наблюдайте приход и уход их. Скорее всего это будут бытовые мысли. Ощущайте приятность от отдыха в уме.Таким образом вы привыкните держать свой ум в чистоте. Далее будут появляться мысли более широких и глубоких слоёв. Религиозные мысли, политические, мистические, мысли из прошлых жизней, мысли коллективного безсознательного, мысли планетарного уровня. Мысли космического уровня.Шаг за шагом, с ощущением отдыха от внешнего давления от разных планов - вы сможете быть свободными от влияния и так же сможете знать и понимать всё что происходит во всех уровнях и сферах.